Bruksanvisning:
Applicera en liten mängd olja på dina händer och handleder.
Massera med fasta, cirkulära rörelser från fingertopparna till handleden och sedan till armbågen. Detta stimulerar blodflödet.
Var särskilt uppmärksam på handflatan och handledsbasen.
Utför denna massage i 5–10 minuter, 2 eller 3 gånger om dagen, särskilt om du utför repetitivt arbete.
Allmänna riktlinjer för korrekt hantering,
ergonomi och hållning: Justera höjden på din stol och tangentbord för att hålla handlederna raka medan du arbetar. Ta aktiva pauser var 45–60:e minut för att sträcka ut armar, händer och fingrar.
