Du kanske noggrant följer din kost, undviker kryddstark mat och äter lättare middagar... och ändå återkommer den där obehagliga brännande känslan vissa kvällar
. Vad de flesta av oss inte inser är att något så enkelt som vår sovställning kan spela en mycket större roll än vi tror.
Läkare, å sin sida, är mycket uppmärksamma på det.
Att sova på höger sida: en vana att ompröva
Vi väljer egentligen inte vår föredragna sovställning; det sker bara naturligt.
Forskare som specialiserar sig på matsmältningshälsa har dock lyft fram något överraskande: att sova på höger sida kan främja nattlig sura uppstötningar hos vissa personer.
Anledningen är rent anatomisk.
Magsäcken är placerad något till vänster om kroppen.
När man ligger på höger sida är övergången mellan magsäcken och matstrupen lägre, vilket gör det lättare att få reflux.
Omvänt, om man sover på vänster sida, håller man denna övergång ovanför maginnehållets nivå.
Tyngdkraften gör då sitt jobb naturligt.
