Vitamin B6: det diskreta men viktiga
Även om det är mindre omtalat än sina kusiner, spelar vitamin B6 en viktig roll i hundratals av kroppens kemiska reaktioner.
Det stödjer hjärnan och immunförsvaret och deltar i regleringen av vissa markörer relaterade till hjärt-kärlhälsa.
Det finns lätt i kyckling, kalkon, potatis, bananer och kikärter.
En balanserad kost är tillräcklig i de flesta fall.
